ベビが欲しいと思い始めてからは、まずは基礎体温を付け始めました。
最初は基礎体温を付けてグラフを比較していれば簡単に排卵日の予測ができると思っていたため、そのまま数か月続けていましたが、一向に排卵日がわからず･･･。

そして今度はより排卵日を予測しやすくする為に排卵検査薬(ドゥーテスト)を導入しました。
そして気が付いたら半年以上も基礎体温と排卵検査薬を併用して毎月自己流でやってきましたが、全然妊娠する気配がなく、そこで一旦ベビ待ちを中断して趣味に走ってしまいました(笑)

それから約1年後、ベビ待ちを再開。
相変わらず基礎体温と排卵検査薬を併用していましたが、グラフを見る限りどうやら自分は『黄体機能不全』なのではないか???という疑問が浮上。
そこで、ベビ待ちを再開してから4ヶ月後にクリニックデビューしました。

以下時系列にまとめてみましたので、参考にしてください。

末端冷え症の為、クリニックにて漢方の処方
当帰四逆加呉茱萸生姜湯(とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう)：漢方を飲み始めてから基礎体温がガタガタになったような気がしたので、17日間の服用で終了。

クリニックにて卵管通気検査→結果異常なし
マカを飲み始めてから基礎体温は安定してるわりには全体的に低くなり、ホルモンバランスが崩れて、マカ服用開始からわずか10日で不正出血。
のちに、不正出血の領域を超えて生理となり、完全に生理周期が乱れる。

生理5日目からクロミッド1錠服用→排卵を促す為にhCG5000注射→高温期に入ってからデュファストンを12日間服用

私たち夫婦が今まで妊娠に至らなかった原因は、夫婦それぞれに少しずつ問題があるからでした。

私:黄体機能不全気味、さらに自力で卵胞が正常に育たない
夫:精子の運動率が悪い

私が長い期間クロミッドを服用していたので、その副作用で頸管粘液が減ってきているにも関わらず、自然妊娠を目指して何度もタイミングを取りました。

ですが、やはり頸管粘液の減少結果、もともと運動率があまり良くない精子は、どう頑張っても子宮まで自力でたどりつく事ができなかったんだと思います。

そこでAIH前に遠心分離機にかけて精子の濃度や運動率の調整をしてもらい、頸管粘液が少なくても問題なく選りすぐりの元気な精子を子宮まで送り届ける事のできるAIHという技術は、私たちのような問題を抱える夫婦にとって妊娠する為の最善策であり、一番効果的な方法であったと思います。

仕事と治療の両立
フルタイムで働いているので、治療のスケジュールを気にしながら1日の仕事の配分を調整したり残業したりして、有休や半休を取る際になるべく同じ部署のスタッフに迷惑がかからないように心掛けました。
また、話の分かる上司に恵まれたおかげで、治療の為に通院する事を非難される事もなく、心置きなくクリニックに通う事ができました。多い時は週3日ほど半休を取って注射を打ちに行ってたので、治療に通わせてくれたおかげて妊娠できたといっても過言ではないと思います。

バランスのとれた食事
野菜を中心とした食事作りを心がけていました(基本的には汁物・主食・おかず2品・副菜2品・サラダ1品・デザート)。
特にほうれん草や小松菜、ブロッコリー、大豆製品(納豆・お豆腐・厚揚げ)などは良く食べていました。
お肉は豚肉か鶏肉を利用。魚介類は苦手なので、たまに焼き魚(鮭・アジ・サバ)を食べるくらいでした。

サプリ
ベビ待ちを始めてからずっと葉酸サプリ(ネイチャーメイド)を服用していました。
旦那様にはヤマノのトンカットアリプラスマカを飲んでもらい、夜元気が出るように頑張ってもらいました。

カラダを温める
高温期には湯船に浸かるようになりました。
ただ、カラダを温めでも部屋の中で靴下を履くのが好きではないので、家の中では冬でも素足でいる事が多かったです。
その代わり、腹巻と毛糸のパンツは欠かさず履いていました。

お酒
クロミッドやデュファストンを服用していた事もあるので、お薬を飲んでいる期間は飲酒を控えるようにしていました。

ストレスフリーな生活
高温期だからといってあまり過剰に頑張りすぎず、冷えなんかも気にしなかったり、やりたい事をやって食べたいものを食べて、お酒が飲みたければ飲んでいました。
実際に妊娠した周期には、低温期にはクロミッドを服用しながら3泊4日で登山に行ってたし、高温期になってからはデュファストンの服用をしながらもキャンプやカヤックに行って(水着で湖に入ったりした)、夜冷える中BBQをやってお酒をたくさん飲んでいました(笑)
なので、高温期のお酒がダメだとか、冷やしてはダメだとか、妊娠に直結しない事もあるのかな?とも思いました。

ベビ待ちはとっても辛く、当事者しか分かりえないとてもデリケートな問題だと思います。
周りがどんどん妊娠していく中、自分だけが取り残されていく現実。
なんで周りはいとも簡単に妊娠できるのに、私はいつまでたってもできないんだろう・・・　何がいけないんだろう・・・　なんで私だけこんな辛い思いをしなくてはならないんだろう・・・　ベビ待ちで悩んでいる多くの人は、誰もが思う事だと思います。

でも辛い経験をした分、頑張って努力してやっと妊娠できた時の喜びは、言葉では表現できないほど大きな喜びと幸せを感じる事ができます。
妊娠しずらい原因はそれぞれのご夫婦で異なると思います。
でも妊娠への第一歩は、「勇気を振り絞ってクリニックへ行き、その原因をつきとめる事」だと、自分自身の経験から私はそう思います。

そして、今抱えている妊娠しずらい原因と素直に向き合って夫婦で協力しあえば、必ず妊娠への道は開けると思います。
努力する事、夫婦で協力する事は、ベビを授かるにあたって本当に本当に大事な事。ただ、何でも「やりすぎ」は良くありませんよね。

なので、チョットでもベビ待ちをすることに疲れてしまったり治療をづつけるのが嫌になってしまったりしたら、思い切ってベビ待ちをお休みする事も大切だと思います。

ココロとカラダは直結してるんですから、心身ともにリフレッシュするという事は、ベビ待ちをするにあたってとっても大切な事なんです!!!!
ベビ待ちは長くて出口の見えないトンネルと言われていますが、あきらめずに頑張って(時には頑張る事をお休みして)努力をしていれば必ず出口が見えてくるはずです。
なのでどうか皆さん、この手にベビを抱ける日を夢みて頑張ってください。応援してます!!!!