冷えは万病のもと

point8_91 体を冷やしてはいけないワケ。冷えは万病の元といいます。
妊活においても冷え取りは重要。
「首」とつく部分は冷やさない、というのは昔から病気予防としてよく知られています。
温めについても諸説ありますが、個人的には「仙骨部を温める」のがいいかと思います。

私は前回の妊娠時は下腹部を、今回の妊娠時は仙骨部を24時間ホッカイロで温め続けました。
それを開始して2ヶ月、前回も今回も妊娠。
仙骨部がいいと知ったのは2回目のベビ待ち期間でですが、仙骨部は自律神経をはじめ大きな血管やリンパ管の通過地点です。
ここを温めることで自律神経が整い、リンパ液や血流が改善され、骨盤内だけでなく全身が整うと考えられています。

jintaizu2 体を冷やしてはいけないワケ。
ちなみに仙骨とは、お尻のわれめの直上、骨のでっぱりが感じられる場所です。
ここにホッカイロを貼ります。
パンツ→レギンス→腹巻→ホッカイロくらいがベスト。
ほんのり温かいと感じるくらいがちょうどいいです。

ちなみに・・・。
ホッカイロは安価なものがおすすめです。
なぜかは知りませんが、激安ホッカイロは発熱温度が低めでした。(あくまでも個人の主観ですが)
やや物足りなさを感じるくらいの暖かさ。それくらいがちょうどいいです。

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